严重失眠症多久才能好

严重失眠症多久才能好，没有确切的时间，需要根据引起严重失眠症的原因进行分析，如心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素等。

1、心理因素：如果患者的精神压力过大、过度焦虑，导致精神长期处于紧绷的状态，会干扰睡眠，从而会导致严重失眠症。建议患者适当放松心情，可适当进行户外运动，以及适当进行慢跑、打羽毛球等运动，有利于使身体放松，缓解焦虑，改善睡眠，可能需要1-3个月的时间才能好;

2、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂，或光线过强，会影响睡眠，导致严重失眠症。建议患者营造安静的睡眠环境，睡前可以关闭门窗，通常需要1-2个月的时间才能够好;

3、生活习惯：如果经常熬夜，白天睡眠过多，也会导致严重失眠症。建议患者改善不良的生活习惯，避免白天睡眠过多，尽量减少或避免熬夜，睡前可以用热水泡脚，或喝一杯热牛奶，有利于入睡，可能需要3-5个月的时间才能够好;

4、药物因素：如果患者过量使用镇静催眠药，如地西泮片等，可能会产生药物依赖，从而导致严重失眠症。此时建议减少使用镇静催眠药，必要时可以遵医嘱使用艾司唑仑片等药物，可能需要1-2个月的时间才能够好;

5、其他因素：如果患者存在神经系统疾病，如周围神经病变，或者心血管系统疾病，如心绞痛等，会导致身体不适，从而影响睡眠，导致严重失眠症。此时建议积极治疗原发病，如周围神经病变的患者，可以遵医嘱使用甲钴胺片等药物营养神经，必要时可以使用阿司匹林肠溶片等药物，可能需要1-3个月的时间才能够好。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。